Wie die meisten sicher bereits wissen, geht der Trend seit vielen vielen Jahren weg vom Krafttraining und Bodybuilding hin zu ganzheitlichen, schonenden Trainingsmethoden. Mit schonend ist gemeint, dass das Verletzungsrisiko verringert wird und mehr Wert auf die Bewegung, als Gewicht gelegt wird.
Brachiale Muskelberge sind heute weniger gewünscht, als einfach die durch den Büroalltag oder sonstige Anstrengungen hervorgerufenen Schmerzen zu bekämpfen oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Eben die täglichen Alltagsmuskeln, die verantwortlich sind für eine aufrechte Haltung und einen gesundern Rücken.
Grundsätzlich finde ich diese Methode gut, finde ich doch, dass die normalen Maschinen in den meisten Studios den Nutzer in spezielle, oft unnatürliche, isolierte Abläufe zwingen. Schmerzen und Fehlbedienungen sind oft vorprogrammiert. Ich dennoch noch nicht genau, was ich von dieser Methode halten soll. Bisher ist mir kaum ein Studio bekannt, dass diese speziellen Geräte anbietet und selber kaufen wär mir dann doch zu teuer.
Weitere Informationen bietet das Buch Functional Training von Michael Boyle. Geräte und Infos gibt es bei http://www.perform-better.de/
(via)
